LES POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DE LA RELAXATION
Un parcours pour se relaxer à L'Orange bleue Rillieux-la-Pape.
Parce que nous traversons une période difficile, il est temps d'intégrer des pauses pour soi dans notre hygiène de vie. Cet atelier a pour objectif de tendre vers la santé mentale et, par conséquent, la santé physique.
La question qui se pose : "Comment apprendre à surmonter positivement tout évènement important ou toute faiblesse physiologique par la pensée ?"
Nous sommes dans un pays où le culte du corps et de l'esprit n'est pas une priorité. Paradoxalement, nous avons les meilleurs théoriciens qui en émettent les bienfaits fondamentaux.
Il n'est pas de fatalité dans cette situation. Nous pouvons prendre notre santé en main en prenant conscience de qui nous sommes et de ce que nous sommes par l'écoute de son corps et par la pensée positive; le but étant de gérer nos émotions et agir favorablement sur nos fonctions vitales.
Pour son activité bien-être de L'Orange bleue, Corrado a créé son "Atelier RELAXATION/SANTE MENTALE" : mises en situations applicables en tout lieu, à tout moment pour un "instant à soi", en 4 étapes :
1. Des mouvements lents utilisant la résistance de l'air et la respiration Ujjayi en facilitant la circulation de l'énergie vitale (similitude avec le Tai-chi chuan)
2. 3 exercices de respiration visant au relâchement corporel et le recentrage sur soi
3. Des étirements articulaires associés à la respiration ou comment rendre l'étirement confortable par la décontraction musculaire
4. Relaxation par le Training autogène (forme puissante de "décontraction concentrative")
Conditions :
*destiné aux adhérents privés de salle 
(gratuit) mais aussi à tous publics adultes. Vos proches et ami(e)s sont les bienvenu(e)s pour seulement 30€.
*groupe de 4 personnes maxi 
*masque supporté pendant toute la séance
*conditions sanitaires strictes
*durée : 1 heure 
*tapis de gym, grande serviette et eau
Dates : se renseigner et s'inscrire au 06 40 86 96 81
