Atelier n°1 : Les techniques de base du massage - 4 dates, 7 nov - 10 nov - 14 nov - 17 nov 2018

Lieu : Serenys Massages - 330 rue du vieux Château - 69250 MONTANAY

(parking privatif)

Cet atelier est le premier d'une série de quatre. Ils suivent une progression logique vers un massage en autonomie sans but professionnel, même s'ils ont été conçus pour être suivis indépendamment les uns des autres.

ATELIER N°1 : Les techniques de base du massage ou comment appliquer les bons gestes aux bons endroits avec la bonne pression. 
MER 7 et 14 NOV ou SAM 10 et 17 NOV de 14h à 17h

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ATELIER N°2 : Créer un protocole harmonieux ou comment lier les techniques connues pour pratiquer un massage complet.
MER 21 et 28 NOV ou SAM 24 NOV de 14h à 17h

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ATELIER N°3 : Travail sur les zones de tensions ou comment traquer les nœuds et les zones douloureuses pour les atténuer.
MER 1er et 8 DÉC ou SAM 5 DÉC de 14h à 17h

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ATELIER N°4 : Inclure les étirements articulaires ou comment assouplir les articulations par le double effet "étirement + massage".
MER 12 et 19 DÉC ou SAM 15 DÉC de 14h à 17h

Cette démarche gratuite a pour but de vous faire connaître et apprécier le massage et l'intérêt qu'il représente dans la recherche de bien-être. Les praticiens pros et passionnés sont tous persuadés qu'ils apporte bien plus que du bien-être. Prenez la peine d'allez voir au delà de notre frontière comment est considéré le massage et les bienfaits qu'il apporte...

À la suite d'un atelier, vous pourrez effectuer une première séance massage à tarif préférentiel (voir ci-dessous "les avantages participants").

Lors de ce premier atelier, vous apprendrez les techniques de base du massage ou comment appliquer les bons gestes aux bons endroits en appliquant la bonne pression. 

Vous interviendrez sur 3 supports différents de façon à pratiquer avec vos propres moyens. Ces supports sont : la table de massage, la chaise ergonomique ou une chaise standard et le matelas de sol.

Pour avoir un geste efficace, le coach vous donnera le secret d'une position idéale avec trois objectifs :

• gérer l'effort sans vous éreinter en utilisant tout votre corps et votre ancrage dans le sol
• vous préserver par le bon geste, la bonne posture et la respiration
• prendre plaisir à masser et transmettre ce plaisir au massé

Les techniques employées :

• Effleurage
• Lissage
• Pétrissage
• Pression et acupression
• Palper-rouler
• Percussions

L'objectif de ces séances est de passer un moment agréable et convivial où la bienveillance est de mise.

Le groupe est limité à 6 personnes pour que chacun ou chacune profite de manière optimum des conseils du coach.

Répartis par binômes, vous serez à tour de rôle masseur(se) puis massé(e).

Étant donné l'obligation de contact physique, vous verrez qu'il sera facile de faire connaissance et d'avoir confiance en l'autre.

Afin de bien préparer la séance, vous devrez :

• Compléter un QUESTIONNAIRE DE SANTÉ 
• Apporter une grande serviette de bain et une couverture légère type paréo
• Prévoir une tenue légère facile à ôter ou enfiler
• Prévoir des chaussettes ou tongs ou claquettes. Les pieds pouvant être massés, il est mieux qu'ils restent relativement propres
• Prévoir des sous-vêtements légers qui ne craignent pas l'huile de massage
• Si possible, avoir les ongles coupés
• Apporter de quoi prendre des notes

L'organisation de ces ateliers tient à peu près ce schéma (il est modulable en fonction de vos questions ou souhaits) :

• Accueil : présentations et programme
• Préparation : exercices de respiration et petit échauffement
• Démonstration des techniques une à une sur chaque support
• Répartition par duos sur table ou chaise ergo ou matelas de sol
• Travail à tour de rôle comme masseur(se) ou massé(e)
• Rotation sur chaque support entre 35 et 40 minutes
• Petite pause de 10 minutes en milieu de séance
• Bilan de fin de séance

Les boissons sont fournies. Vous apporterez si vous le souhaitez quelques biscuits.

Vous pourrez repartir avec un flacon d'huile de massage végétale bio pour 5€ (à préciser lors de la réservation)

Les avantages participants :

• commande le jour de l'atelier : massage du monde 1h à 50€ (au lieu de 60€) et 1h30 à 60€ (au lieu de 85€)
• valable 1 mois : 
  - massage du monde 1h à 54€ et 1h30 à 70€
  - tarif sur mesure pour le coaching massage

Le coach praticien est impatient de vous rencontrer.