La séance de coaching Massage Bien-être avec Serenys Massages

• Nous nous présentons autour du questionnaire de santé que vous avez complété. Celui-ci est un aperçu de votre état de santé et des tensions qui parcourent votre corps. Il me permet de mieux cibler les zones à traiter. Je pourrais facilement adapter les bons gestes ou personnaliser de manière plus pointue les massages si nous sommes amenés à nous revoir régulièrement. Si besoin, nous pouvons préparer le massage par de petits exercices de respiration et de relâchement musculaire. En cherchant ainsi à faire le vide et se décontracter, votre corps sera mieux à-même de recevoir le massage.
• Vous êtes nu(e) ou légèrement vêtu(e) de sous-vêtements peu encombrants et ne craignant pas l'huile. Vous serez bien sûr soigneusement drapé(e) en dehors de la partie massée.
• Pendant le massage, n'hésitez pas à communiquer un quelconque inconfort, position, température, pression inadaptée. Si vous en ressentez le besoin, demandez d’aller aux toilettes. Ne soyez point timide, cela pourrait gâcher votre séance si vous n’osez pas…
• Après le massage, pensez à bien vous hydratez; cela permettra d’éliminer plus facilement les toxines. Le praticien vous proposera de toute façon une boisson drainante (eau, thé, infusion). Si vous n’êtes pas habitué(e) au massage ni à la friction de la main et ne sachant pas comment votre corps réagira, essayer de prévoir peu d’activités pour finir votre journée. En effet, le massage peut fatiguer le muscle et amener de très légères courbatures selon les morphologies.

Décliné en 5 programmes orienté vers votre besoin :

Il est destiné à suivre un programme soigneusement étudié avec le coach. Le programme de référence est le concept "Silhouet'ForMe" avec lequel vous êtes accompagné(e) sur plusieurs mois avec un objectif établi suite à un bilan personnel. Les séances durent 2 heures. Vous pratiquez 1 heure de sport adapté à votre niveau, suivi d'un massage lié à votre objectif (perte de poids, gestion du stress, etc.) et d'une séance de relaxation positive pour apprendre à devenir autonome et gérer vos pulsions. Vous serez de plus orienté(e) vers une bonne hygiène alimentaire.

Pour avoir une approche, il vous est conseillé de remplir le questionnaire silhouet'forme (voir dans l'onglet du concept "reserver une session diagnostic").

En amont, votre coach vous aura demandé de compléter le questionnaire de santé qui servira de base au coaching personnalisé.